影片講述了從小就進入俱樂部梯隊專業(yè)訓(xùn)練的郭家良，除了足球外身無所長，在被球隊除名、足協(xié)終身禁賽后，沒有了謀生技能的他，經(jīng)濟狀況和生活水平一落千丈，與此同時，相戀多年的女友也無法忍受他的落魄，兩人吵架不斷，愛情最終被亮了紅牌。事業(yè)、愛情雙挫折的郭家良，一次機緣巧合下認識了同樣熱愛足球的石頭，作為業(yè)余足球高手的石頭，對于自己的技術(shù)十分自信。在石頭的百般嘲諷下，家良與他切磋球技，但是比賽一開始，石頭就發(fā)覺了業(yè)余球員和職業(yè)球員之間的云泥之別，很快便被家良出色的球技所征服。比拼過后，心情激動的石頭立刻游說陳家良一起組隊參加一年一度的業(yè)余足球杯賽，但家良決絕地告訴石頭，自己發(fā)誓不再踢球參賽。但是后來發(fā)生了一些事情，讓他不得不重拾足球，開始新的征程...
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